Dormir Muito Bem: Um conselho terapêutico natural para um bom sono (Portuguese Edition)

Neste livro você aprenderá sobre isso:
Preparando o ambiente perfeito para o sono
Técnicas de relaxação
O papel do exercício e da dieta na saúde do seu sono
Como acalmar sua mente para promover o bom sono
Suplementos naturais benéficos
Ao seguir as dicas deste livro, você terá todas as ferramentas necessárias para parar de arremessar e virar à noite e começar a desfrutar de uma noite inteira de sono, naturalmente. Você vai acordar rejuvenescido e atento, em vez de exausto e inquieto. Prepare-se para ir à deriva para a terra dos sonhos, naturalmente!